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メモ：食用の体にいい油、悪い油
カテゴリー: General
2015-05-28
- バター
- マーガリン
- オリーブオイル
- ココナッツオイル
バター
マーガリン
マーガリンは、アメリカなど海外では販売を禁止されているところもあるそうです。
マーガリン 海外禁止 トランス脂肪酸
ココナッツオイル
- 認知症(アルツハイマー型)
ほんとに効くのだったら、製薬会社がほっとかないでしょ。 - ダイエット： 世界ふしぎ発見！ 第1344回
web検索するとダイエット効果ないという方が多いようです
オリーブオイル
一般にエキストラバージンオリーブオイルはサラダやマリネ、ドレッシングなど生食に、（ピュア）オリーブオイルは焼きもの、炒め物など加熱料理によいと言われています。
体重１－２kgの変動は、たまっている、うんぴーの量なので効果とはいえません
認知症予防とうわさのあるもの
- ココナッツオイル
- エキストラバージンオリーブオイル
(※ エキストラバージンオリーブオイルは国際規格外のものが多いらしいので購入する際はラベルをよくみましょう) - MIND食（マインド食）
- ＤＨＡ
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